マイペースにダイエット

本当は短期間に痩せたいと思うけど・・・・短期間で痩せるとリバウンドしてしまうので、気長にダイエットしようと思っています。
徐々に痩せた方が健康的で、リバウンドしにくいと聞くのでそれにしようと思います。ただ、気長にダイエットすることが飽き性の私にできるのかは問題です。
でもやるしかない、今はマックスで太ってしまったので・・・・。

顔もいつになく丸い。本当は今すぐに顔だけは細くしたいところですが・・・・ちょっと難しいですね。がっつり運動するのはたぶん続かないと思うので、毎日数分運動するだけのものにします。
毎日ちょっとであれば長続きすると思います。

意志の弱い私ですが、一年かけてゆっくり体重を落としたいです。もちろん続けば一年と言わずにそのままダイエットしたい。
やはり太りすぎていると健康にも悪いからね。

動かなすぎが今の太ってしまった原因の一つでもあるので・・・・・ストレッチって筋を伸ばすので結構気持ちが良いですよね。
肩こりも軽減されるようなので、ことあるごとにストレッチをしていきたいと思う。体も固いので、これで柔らかくなれば尚うれしいです。